60+ Beweegactiviteiten: Preventieve gym Loosdrecht

Iedere maand bezoekt 60+ Beweegcoach Beppie van de Bunt een Beweegactiviteit. Onlangs bezocht ze Emmaly Berghuis.

Emmaly Berghuis geeft iedere maandag preventieve gym in Loosdrecht: “We trainen bewust op houding, coördinatie, evenwicht, mobiliteit en kracht om klachten te voorkomen die ik veel in de praktijk zie.”

Sterker en fitter worden

Er zijn twee damesgroepen om 18.40-19.40 en 19.50-20.50 uur, en één herengroep om 21.00 – 22.00 uur. Beppie maakt kennis met de herengroep. “Het is een gezellige groep die nog goed in beweging komt. We lachen ook veel. Ik zeg daardoor minder snel af en ga altijd vrolijk weg”, vertelt een deelnemer. De mannen merken duidelijk dat ze sterker en fitter worden. Een deelnemer verteld: ‘De soepelheid van mijn gewrichten en lenigheid van mijn benen, gaat allemaal een stuk beter!’.

Meedoen zonder hulpmiddelen

Meedoen kan als het lukt om zonder hulpmiddelen te lopen of oefeningen te doen op de mat. Neem voor een proefles of vragen over deze of andere sport- en beweegactiviteiten in Wijdemeren contact op met Beppie via 06 315 958 47 of b.vandebunt@inovum.nl.