Wij luisteren graag naar onze deelnemers en gaan met onze tijd mee. Daarom willen wij deze zomervakantie in gemeente Drechterland en gemeente Medemblik een paar proeflessen aanbieden voor senioren. Hiermee willen wij de interesse peilen om eventueel in de toekomst deze programma’s aan te gaan bieden. Bent u er ook bij?
Programma gemeente Drechterland
Fietsfit
Veiliger fietsen tot je honderdste. Dat is het voornaamste doel van Doortrappen; een programma voor senioren in West Friesland waarin wij de fietser bewuster willen maken van veilig én plezierig fietsen. In deze les maken deelnemers kennis met Doortrappen en fietsfitoefeningen.
Venhuizen
Parkeerplaats tegenover Café De Roode Leeuw
Donderdag 28 juli
9.30 – 10.30 uur
Wandelbootcamp
Een heerlijke wandeling met tussendoor oefeningen, lekker in de buitenlucht! De lesgever past het tempo en de afstand van de wandeling aan op de deelnemers.
Hoogkarspel
IJsbaan, verzamelen voor de sporthal
Woensdag 27 juli
9.30 – 10.30 uur
Slimmer Sterk
Als u naast bewegen ook uw hersenen wilt trainen, dan is Slimmer Sterk iets voor u! Beweging heeft namelijk een gunstige invloed op de hersenen. We moeten echter wel onze hersenen blijven stimuleren én prikkelen om ze in goede staat te houden. Door de combinatie van beweging en uitdagende oefeningen gericht op logica, geheugen, concentratie, ruimtelijk inzicht en coördinatie blijven het lijf én de hersenen fit!
Hoogkarspel
De Paraplu, Sluisweg 4
Woensdag 20 juli
9.30 – 10.30 uur
In Balans
Zeker op de been blijven? Doe dan mee met In Balans! Een beweegprogramma voor senioren gericht op het trainen van spierkracht, balans en evenwicht om ervoor te zorgen dat u zo lang mogelijk zelfstandig uw bezigheden kunt doen! In Balans wordt aanbevolen door huisartsen, fysiotherapeuten en oefentherapeuten.
Hoogkarspel Venhuizen
De Paraplu, Sluisweg 4 Dorpshuis ’t Centrum, Twijver 66
Maandag 25 juli Donderdag 21 juli
9.30 – 10.30 uur 9.30 – 10.30 uur
Programma gemeente Medemblik
Fitness voor Senioren Outdoor
Bewegen onder begeleiding van de vaste lesgever Ramon! Bij slecht weer wijken we uit naar de zaal.
Andijk Onderdijk
Verzamelen voor het Dorpshuis Verzamelen voor het Dorpshuis
Vrijdagen: 22 & 29 juli – 5, 12 & 19 augustus Dinsdagen: 26 juli – 2, 9 & 16 augustus
9.30 – 10.30 uur 9.30 – 10.30
Fietsfit
Veiliger fietsen tot je honderdste. Dat is het voornaamste doel van Doortrappen; een programma voor senioren in West Friesland waarin wij de fietser bewuster willen maken van veilig én plezierig fietsen. In deze les maken deelnemers kennis met Doortrappen en fietsfitoefeningen.
Andijk Onderdijk
Dorpshuis Het Centrum Dorpshuis
Vrijdag 22 juli en vrijdag 19 augustus Dinsdag 16 augustus
10.45 – 11.45 uur 10.45 – 11.45 uur
Slimmer Sterk
Als u naast bewegen ook uw hersenen wilt trainen, dan is Slimmer Sterk iets voor u! Beweging heeft namelijk een gunstige invloed op de hersenen. We moeten echter wel onze hersenen blijven stimuleren én prikkelen om ze in goede staat te houden. Door de combinatie van beweging en uitdagende oefeningen gericht op logica, geheugen, concentratie, ruimtelijk inzicht en coördinatie blijven het lijf én de hersenen fit!
Andijk Onderdijk
Dorpshuis Het Centrum Dorpshuis
Vrijdag 12 augustus Dinsdag 9 augustus
10.45 – 11.45 uur 10.45 – 11.45 uur
In Balans
Zeker op de been blijven? Doe dan mee met In Balans! Een beweegprogramma voor senioren gericht op het trainen van spierkracht, balans en evenwicht om ervoor te zorgen dat u zo lang mogelijk zelfstandig uw bezigheden kunt doen! In Balans wordt aanbevolen door huisartsen, fysiotherapeuten en oefentherapeuten.
Andijk Onderdijk
Dorpshuis Het Centrum Dorpshuis
Vrijdag 29 juli Dinsdag 26 juli
10.45 – 11.45 uur 10.45 – 11.45 uur
Aquabags
Een aquabag is een opblaasbare tube (‘zak’) die gevuld wordt met water en lucht. De onstabiele watermassa die door de bag stroomt, helpt om de (kern)stabiliteit te verbeteren en kracht te ontwikkelen. Kom het ook eens proberen!
Andijk Onderdijk
Dorpshuis Het Centrum Dorpshuis
Vrijdag 5 augustus Dinsdag 2 augustus
10.45 – 11.45 uur 10.45 – 11.45 uur
Kosten en meer informatie
Voor deze lessen vragen wij een bijdrage van € 3,50 per les, contant (en gepast) te voldoen aan de lesgever. U hoeft zich niet aan te melden voor de lessen en kunt ook mensen meenemen die geen lid van de fitness zijn. Heeft u nog vragen of wilt u meer informatie? Neem dan contact op via westfriesland@teamsportservice.nl.
