Home‘Fit & Vitaal 60+’ in Castricum, Limmen en Akersloot

‘Fit & Vitaal 60+’ in Castricum, Limmen en Akersloot

Wil je graag actiever of fitter worden?

De buurtsportcoach organiseert in maart 3 fitheidsprogramma’s ‘Fit & Vitaal 60+’. Dit programma is erg geschikt voor mensen die willen uitproberen welke beweegactiviteit het beste bij hen past. Het programma draait in alle drie de dorpskernen: Castricum, Akersloot en Limmen.

“Leuk, afwisselend programma. We hebben nu een betere conditie” Loes en Ben (beiden 73 jaar)

Doe mee aan de gratis fitheidstest in februari.

Ben je 60 jaar of ouder en ben je benieuwd hoe fit je bent? De buurtsportcoach organiseert drie gratis fitheidstesten, één in de raadzaal van het gemeentehuis van Castricum, een bij ’t Kruispunt in Akersloot en één bij Full of life in Limmen. De testen vinden plaats in week 7 en 8. De test duurt ongeveer 30 minuten en er staat koffie en thee klaar. Het uithoudingsvermogen, de spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor ieder niveau, of je nu wel of geen sport beoefent. Het dragen van sportkleding is makkelijk, maar niet verplicht.

Beweegprogramma; aan de slag!

Na de fitheidstest start in Castricum, Akersloot en Limmen het vier weken durende beweegprogramma ‘Fit & vitaal 60+’. Hier kunnen 60-plussers gedurende vier weken twee keer per week verschillende sporten uit proberen bij lokale aanbieders. Tijdens dit afwisselende aanbod worden conditie, kracht, lenigheid en/of stabiliteit op allerlei manieren geoefend. Onder andere bewustzijnsporten, teamsporten, balsporten en individuele sporten zijn onderdeel van het programma. Alle sporten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden.

De fitheidstest is gratis. Deelname aan het ‘Fit & Vitaal 60+’ beweegprogramma bedraagt 10 euro. U kunt er ook voor kiezen om alleen de fitheidstest of alleen het beweegprogramma te doen. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Winnie Assendelft (Buurtsportcoach Castricum) via wassendelft@teamsportservice.nl of 0251-254740.

Aanmelden voor de fitheidstest en/of het beweegprogramma

Naam(Vereist)
Waar heeft u interesse in?(Vereist)
Toestemming(Vereist)
Wilt u onze nieuwsbrief ontvangen(Vereist)