HomeValpreventie

Valpreventie

Gemeente Lopik richt de Ketenaanpak Valpreventie in voor haar inwoners. De Ketenaanpak Valpreventie is voor thuiswonende ouderen van 65 jaar of ouder met een verhoogd valrisico.

Opsporing valrisico

Het is belangrijk om een verhoogd valrisico tijdig op te sporen. Ouderen zijn zich namelijk vaak niet bewust dat ze een verhoogd valrisico hebben, of ze zien vallen als iets dat er nu eenmaal bij het ouder worden hoort.

Doe mee met de cursus In Balans!

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens In Balans gaan ouderen in een groep en onder begeleiding van een fysiotherapeut aan de de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.

Inhoud van het programma

  • Een informatiebijeenkomst (1,5 uur)
  • 3 cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst)
  • 10 weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur)
  • 2 weken 1 uur functionele testjes na de training, 1 keer aan het begin en 1 keer aan het einde van het programma

De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van tai chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.

Om te kunnen aanmelden is het belangrijk om eerst te weten of u in aanmerking komt voor de cursus In Balans.

Aanmelden

Meer informatie?

Neem contact op met buurtsportcoach Constanze via cschmidt@teamsportservice.nl of 06 – 27 57 85 71.

Benieuwd naar het beweegaanbod in de gemeente?

Beweegaanbod