Programma Fit- & Vitaaldag 60+
Bent u er ook bij? En wilt u zich alvast voorbereiden? Onderstaand vindt u meer informatie over het programma en wat er te doen is.
Testen
U kunt er vrijwillig voor kiezen om deze dag u fitheid te testen. Hierin gaat het bijvoorbeeld om uw balans, kracht, uithoudingsvermogen, BMI of vetpercentage. Zo heeft u een compleet beeld van uw eigen fitheid. Deze testen kunnen doorlopend worden gedaan.
Proeflessen
Gedurende de dag wordt er een fietsquiz georganiseerd door Doortrappen, is er een levensgroot schaakbord en jeu de boulesbaan aanwezig.
| Tijd | Proeflessen spiegelzaal kelder | Proeflessen spiegelzaal 2de verdieping |
|---|---|---|
| 10.00 uur | Start fit en vitaal dag 60+ | Start fit en vitaal dag 60+ |
| 10.30 uur | x | Yin Yoga Aanbieder: B-Balanced |
| 11.00 uur | Stoelgym Aanbieder: Club en Buurthuiswerk CBW | Bewegen met lichaamsgewicht Aanbieder: B-Balanced |
| 11.30 uur | Cognitieve fitness Aanbieder: Team Sportservice | Coördinatietraining/ blessure preventie 60+ Aanbieder: JSC Toptraining |
| 12.00 uur | Tai chi Aanbieder: Budo centrum fun en fit | Yin Yoga Aanbieder: B-Balanced |
| 12.30 uur | 60+ totaal fysiotraining Aanbieder: de fysiotherapie de Garage | GymFit Aanbieder: Gymnastiek, dans en turnvereniging de Beukers Edam |
| 13.00 uur | Cognitieve fitness Aanbieder: Team Sportservice | Pilates small groep Aanbieder: Club en Buurthuiswerk CBW |
| 13.30 uur | Zeker bewegen Aanbieder: Budo centrum fun en fit | Balanstraining 60+ Aanbieder: JSC Toptraining |
Lezingen
| Tijd | Lezingen Club Soda | Lezingen klaslokaal |
|---|---|---|
| 10.00 uur | Start Fit en Vitaal dag 60+ | Start Fit en Vitaal dag 60+ |
| 10.30 uur | In het oerwoud van producten in de supermarkt Aanbieder: Marian van der Meer | Artrose/slijtage Aanbieder: Herman Tol |
| 11.00 uur | Pijnvrij bewegen in een fit en vitaal lichaam Aanbieder: Jeroen Schilder | Psycho-geriatrie/Dementie Aanbieder: Eva Tol & Martin Veerman |
| 11.30 uur | Gezonde voeding voor 60+ers Aanbieder: Marieke de Waart | Coachen met Paarden Aanbieder: Mariette Kortekaas |
| 12.00 uur | x | x |
| 12.30 uur | In het oerwoud van producten in de supermarkt Aanbieder: Marian van der Meer | Artrose/slijtage Aanbieder: Herman Tol |
| 13.00 uur | Pijnvrij bewegen in een fit en vitaal lichaam Aanbieder: Jeroen Schilder | Psycho-geriatrie/Dementie Aanbieder: Eva Tol & Martin Veerman |
| 13.30 uur | Gezonde voeding voor 60+ers Aanbieder: Marieke de Waart | Coachen met Paarden Aanbieder: Mariette Kortekaas |
Het aantal keuzes die we kunnen maken als het om onze dagelijkse boodschappen is enorm, met de vele ogenschijnlijk verschillende producten van hetzelfde in de meterslange schappen. Kunt u ook wel wat hulp krijgen bij het maken van de juiste keuzes bij uw boodschappen? Komt u dan vooral naar deze lezing met praktische voorbeelden!
Meer informatie
Heeft u nog vragen over de Fit- en Vitaaldag 60+? Neem dan contact op met buurtsportcoach Leonie Koorn via lkoorn@teamsporstervice.nl.
Tijdens de Fit- & Vitaaldag zijn de volgende partijen aanwezig: Team Sportservice, B-Balanced, Powerwalkclub Volendam, JSC Toptraining, Apex Online Coaching, Stichting Het Kloppend Hart, Jeu de boules ver. Boule Lef, Kirchhoff fysio, Leef Lang Dans&Training, Kernpraktijken fysiotherapie de Garage, Olympia Oosthuizen, Training by Anne-Fleur, AV Edam, Gympact Volendam, Budocentrum Fun & Fit, Dieetpraktijk Edam-Volendam, Doortrappen – Veilig fietsen tot je 100ste, Schaakclub Volendam
Badmintonclub Waterland, Gymnastiek, dans en turnvereniging de Beukers Edam, Explore coachen met paarden, Fysio Duin+, Zorgcirkel, St. Mauritius Volendam, FC Volendam, Prevafit Vitaliteitscentrum, WelzijnWonenplus, Slimotheek Evean, Club en Buurthuiswerk CBW, Tourclub Volendam, FysioFit Oosthuizen, Uniek Sporten en Your LifeBalance.
