Cognitieve Fitness

Half januari is de cursus Cognitieve fitness gestart in Wognum en Wervershoof. Deze cursus is mede mogelijk gemaakt door de innovatieagenda van gemeente Medemblik. Cognitieve fitness bestaat uit 15 lessen waarin oefeningen die lijf en brein trainen worden aangeboden. Dit zijn oefeningen ter bevordering van de cognitieve functies concentratie, aandacht, geheugen, logica en ruimtelijk inzicht. Daarnaast worden de fysieke condities coördinatie, uithoudingsvermogen, kracht en (reactie)snelheid getraind. Aan het einde van de les worden er ontspanningsoefeningen aangeboden in de vorm van ademhalingsoefeningen, progressieve ontspanning en mindful bewegen.

Fysieke inspanning, cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning worden gecombineerd tijdens de lessen en in thuisopdrachten. De eerste lessen zijn erg positief ontvangen door de cursisten.

Wilt u meer informatie over Cognitieve Fitness of wilt u zich aanmelden? Mail Rosan Ootes (rootes@teamsportservice.nl) of bel: 0229-287700