Lopik Beweegt: fittest en/of beweegactiviteiten voor volwassenen en senioren 2017

Team Sportservice Lopik organiseert Lopik Beweegt. Iedereen van 18 jaar en ouder kan de komende maanden kennismaken met verschillende sport – en beweegactiviteiten in de gemeente Lopik. Voor slechts € 15 kunnen 5 lessen bij een vereniging worden gevolgd. Wanneer dit bevalt, kan de deelnemer structureel blijven sporten. Voor 50-plussers die daar graag advies over willen of simpelweg benieuwd zijn naar hun fittest wordt op zaterdag 28 oktober in De Schouw een fittest georganiseerd. Deelname daaraan kost slechts twee euro.

Bewegen is gezond. Het is goed voor uw kracht, lenigheid en fitheid en vertraagt de veroudering van lichaam en geest. U blijft sporten en bewegen als u een leuke activiteit kiest die ook qua intensiteit bij u past. Het voordeel van het aanbod binnen Lopik Beweegt is dat u altijd in kunt stappen op uw eigen niveau. U hoeft dus niet bang te zijn dat een activiteit te intensief is of een te hoog niveau vereist. .

Fittest
Heeft u al een tijdje geen beweegactiviteit gedaan, last van fysieke ongemakken of simpelweg benieuwd naar uw fitheid? Dan nodigen we u uit om voor slechts € 2 deel te nemen aan een fittest voor 50-plussers in Dorpshuis de Schouw in Lopik op zaterdag 28 oktober. Het bedrag betaalt u bij de start van de test. U doet laagdrempelige testen en krijgt direct het resultaat en persoonlijk advies. Daarna kunt u zich ook nog opgeven voor een cursus van Lopik Beweegt.

INSCHRIJVEN
Klik hier om in te schrijven. Het aanbod van cursussen staat hieronder.

Klik hier voor het krantje van Lopik Beweegt 2017

Aanbod kennismakingscursussen
U betaalt slechts € 15 per kennismaking van 5 lessen. Dit betaalt u de eerste les contant en gepast aan de trainer.

BOOTCAMP (INDOOR) CODE 01
Met verschillende materialen en je eigen lichaamsgewicht train je met gevarieerde oefeningen je hele lijf. Resultaat: een betere conditie, meer kracht en fitheid.
18+
Dinsdag 9.00-9.45 uur
14, 21, 28 nov. 12, 19 dec.
De Schouw, M.A.A.schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Gymnastiek vereniging SSS
T 06-28057689
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.

CONDITIETRAINING CODE 02
Op een gevarieerde manier word er gewerkt aan de conditie van het hele lichaam.
25-65 jaar
Maandag 20.30-21.30 uur
13, 20, 27 nov. 4, 11 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Gymnastiek vereniging SSS
T 06-28057689
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.

KEGELEN CODE 03
Probeer elke beurt de negen kegels om te werpen.
18+
Woensdag 19.30-22.00 uur
15, 22, 29 nov. 6, 13 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Kegelvereniging Wieleroord 80
T 06-29478136
Extra info: Geen bijzondere kleding, wel zaalschoenen.

MBVO (MEER BEWEGEN VOOR OUDEREN) CODE 04
Veel aandacht voor houding, coördinatie en balans.
65+
Donderdag 10.00-10.50 uur
16, 23, 30 nov. 7, 14 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: MBVO
T 06-23429175
Extra info: Zaalschoenen.

SPORT EN SPEL VOOR VOLWASSENEN MET EEN BEPERKING CODE 05
Sport en spel voor volwassenen met een beperking op hun eigen niveau.
18+
Zaterdag 15.30-16.30 uur
25 nov. 23 dec. 20 jan. 17 feb. 31 mrt.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Omnisport Benschop
T 06-36200592
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen. Let op! De vijfde les is van 10.30 tot 11.30 uur in Sporthal de Bosrand in Benschop.

VOLLEYBAL (COMPETITIE) CODE 06
Bevoc heeft verschillende teams in de heren- en damescompetitie. Kom een keer meetrainen en ontdek welk team bij u past.
18-60 jaar
Donderdag 20.30-22.00 uur
16, 23, 30 nov. 7, 14 dec.
Sporthal de Bosrand, Koningin Wilhelminastraat 27A, Benschop
Aanbieder: Volleybalvereniging Bevoc
T 06-30448618
Extra info: Sportieve kleding, zaalschoenen en kniebe¬schermers.

VOLLEYBAL (RECREATIE) CODE 07
Heeft u geen of weinig volleybalervaring? Kom op maandagavond gezellig meetrainen met de recreanten van Bevoc.
18+
Maandag 20.45-22.15 uur
13, 20, 27 nov. 4, 11 dec.
Sporthal de Bosrand, Koningin Wilhelminastraat 27A, Benschop
Aanbieder: Volleybalvereniging Bevoc
T 06-30448618
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.

YOGA & FEELGOODWANDELEN CODE 08
Wandeling met yoga en feel-good oefeningen. Deze dragen bij aan bij kracht, conditie, ontspanning, bewustwording, gezonder uiterlijk, goede nachtrust, gezelligheid en saamhorigheid. De deelnemers krijgen tips over gezonde voeding en recepten voor thuis.
20-60 jaar
Dinsdag 19.30-20.45 uur
14, 21, 28 nov. 5, 12 dec.
Voetbalkantine SV Lopik, Rolafweg Zuid 1, Lopik
Aanbieder: PuurVoorJou
T 06-27516544
Extra info: Fijne kleding en schoenen die lekker lopen.

YOGA & FEELGOODWANDELEN CODE 09
Wandeling met yoga en feel-good oefeningen. Deze dragen bij aan bij kracht, conditie, ontspanning, bewustwording, gezonder uiterlijk, goede nachtrust, gezelligheid en saamhorigheid. De deelnemers krijgen tips over gezonde voeding en recepten voor thuis.
18+
Dinsdag 10.00-11.00 uur
14, 21, 28 nov. 5, 12 dec.
Het viaduct nabij het gemeentehuis, Raadhuisplein 1, Lopik
Aanbieder: PuurVoorJou
T 06-27516544
Extra info: Fijne kleding en schoenen die lekker lopen.

YOGA (EASY FLOW YOGA) CODE 10
Karakteristiek voor Easy Flow Yoga is de zachte en vrijere benadering van de houdingen. De lessen zijn meer ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen.
18+
Woensdag 20.15-21.15 uur
15, 22, 29 nov. 6, 13 dec.
LopikF!t, Lopikerweg Oost 53c, Lopik
Aanbieder: LopikF!t
T 06-22692984
Extra info: Sportieve kleding en een handdoek.

YOGA (POWERYOGA) CODE 11
Een krachtige en dynamische yogavorm waarbij wordt gewerkt aan souplesse en het vergroten van je conditie. U voelt zich energieker en fitter en krijgt meer rust in het hoofd.
18+
Maandag 18.30-19.30 uur
13, 20, 27 nov. 4, 11 dec.
LopikF!t, Lopikerweg Oost 53c, Lopik
Aanbieder: LopikF!t
T 06-22692984
Extra info: Sportieve kleding en een handdoek.

ZUMBA (STRONG BY ZUMBA) CODE 12
Power work-out zonder dans: een combinatie van krachttraining met eigen lichaamsgewicht en High Intensity Interval Training (HITT) op opzwepende muziek.
18+
Woensdag 19.00-20.00 uur
15, 22, 29 nov. 6, 13 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Zumbaclub ‘Action’
T 06-36536939
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.

ZUMBA (STRONG BY ZUMBA) CODE 13
Power work-out zonder dans: een combinatie van krachttraining met eigen lichaamsgewicht en High Intensity Interval Training (HITT) op opzwepende muziek.
18+
Maandag 20.00-21.00 uur
13, 20, 27 nov. 4, 11 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Zumbaclub ‘Action’
T 06-36536939
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.

ZUMBA (ZUMBA GOLD) CODE 14
Gezellige les waarbij in ontspannen sfeer gewerkt wordt aan conditie en coördinatie door middel van dans- en fitnessbewegingen, afgestemd op de actieve 55-plusser.
55+
Woensdag 9.30-10.15 uur
15, 22, 29 nov. 6, 13 dec.
De Schouw, M.A.A. Schakelplein 6, Lopik
Aanbieder: Zumbaclub ‘Action’
T 06-36536939
Extra info: Sportieve kleding en zaalschoenen.