Japan

Weetje

De Olympische Spelen zijn dit jaar in Tokyo. Tokyo is de hoofdstad van Japan. De spelen worden dit jaar alsnog de Olympische Spelen van 2020 genoemd, omdat ze vorig jaar niet door konden gaan. Op de spelen worden dit jaar 33 verschillende sporten gedaan en er zijn maar liefst al 11 duizend deelnemers! Op de Paralympische Spelen in Tokyo zullen 22 verschillende sporten beoefend worden.

Workout

Je verwacht het misschien niet, maar de meest populaire sport in Japan is voetbal! Pak je voetbal en ga lekker een balletje trappen in de buurt, de speeltuin of op de camping. Hieronder inspiratie voor leuke spelletjes:

1. Wie schiet de bal het eerste op de lat? (Of een ander doelwit bij jou in de buurt)
2. Hoe vaak kan jij de bal overspelen? Je mag hem zelf maar 1 keer raken.
3. Hoe vaak kan jij over koppen?
4. Wie maakt het eerst een panna bij iemand anders?
5. Speel een partijtje!

Gezond gerecht

Een vrucht die in Japan veel wordt gegeten is de kaki. Heb jij deze wel eens gegeten? Hij smaakt zoet en is oranje van kleur. Je eet de kaki net als een appel. Even schillen, het midden eruit en smikkelen maar!

De kaki kun je ook gebruiken in verschillende recepten. Maak bijvoorbeeld eens dit lekkere toetje:

Ingrediënten (4 personen)

2 à 3 stuks kaki, 800 ml halfvolle yoghurt, 80 gram koekjes naar keuze (volkorenbiscuitjes zijn een relatief gezonde keuze) en vier doorzichtige drinkglazen.

1. Schil de kaki vruchten. Pureer 3/4 van de kaki en snijd de rest in stukjes ter decoratie.
2. Verdeel de gepureerde kaki over 4 glazen.
3. Stamp de koekjes fijn. Dit kan in een zakje met een deegroller of in een keukenmachine. Doe een laagje van de koekjes op de gepureerde kaki.
4. Voeg per glas 200 ml yoghurt toe.
5. Voeg nog een laagje koekkruimels toe en als laatste de decoratie stukjes van de kaki.

Fijne, sportieve vakantie!