Fit & Vitaal 60+ in Heemskerk
Wil je graag actiever of fitter worden?
Fitheidsprogramma voor 60-plussers
Sport en bewegen dragen bij aan vitaal ouder worden. Daarnaast zorgt sporten voor plezier en ontmoeting. Deze elementen komen samen in het fitheidsprogramma ‘Fit & Vitaal 60+’, georganiseerd door de buurtsportcoach Heemskerk. Dit programma bestaat uit een gratis fitheidstest en een afwisselend beweegprogramma. Het is erg geschikt voor 60-plussers, die samen met anderen willen ontdekken welke beweegactiviteit het beste bij hen past.
Gratis fitheidstest
Ben je benieuwd hoe fit je bent? De buurtsportcoach organiseert op donderdag 21 april tussen 13.00 en 17.00 uur een gratis fitheidstest in Sporthal de Waterakkers. De test duurt ongeveer 30 minuten en er staat koffie klaar. De conditie, spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor iedereen, of je nu wel of geen sport beoefent.
“Leuk, afwisselend programma. We hebben een betere conditie na het beweegprogramma” Loes en Ben (beiden 73 jaar)
Beweegprogramma
Het programma start vanaf 2 mei. De deelnemers gaan 5 weken achter elkaar, twee keer per week verschillende sporten uitproberen bij aanbieders uit Heemskerk. Het programma bestaat uit verschillende beweegactiviteiten, binnen en buiten. Sommige activiteiten zijn inspannend, andere juist ontspannend. Alle activiteiten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden. Deelname aan het ‘Fit & Vitaal 60+’ programma bedraagt 12,50 euro.
| Activiteit / Wie | Week | Datum | Tijdstip | Waar |
| Bonne Change
Jeu des Boules |
18 | Di 3 mei | 13.30 – 15.00
2 groepen van driekwartier |
Bonne Change
Adelaertlaan 1, Heemskerk (in Park Assumburg)
|
| MET Heemskerk
Wandelen |
18 | Do 5 mei | 10.00 – 11.00 | Vertrek Spectrum
Lauraplein 1, Heemskerk |
| GezondOud
Buiten bewegen |
19 | Di 10 mei | 10.45-11.45 | Parkeerplaats Patatoloog
Rijksstraatweg 122 A, Heemskerk |
| BC Heemskerk
Badminton |
19 | Vr 13 mei | 10.00 – 11.00 | Sporthal de Waterakkers
Kerkweg 217, Heemskerk |
| DSS
Walking Handbal |
20 | Ma 16 mei | 10.00 – 12.00
2 groepen van driekwartier |
DSS Terrein
Communicatieweg 2, Heemskerk |
| Odin’95
Walking voetbal |
20 | Wo 18 mei | Nog afspreken | Odin’59
Hoflaan 1, Heemskerk |
| TOSS Masters
Callanetics |
21 | Ma 23 mei | 14.00 – 16.00
2 groepen van driekwartier |
TOSS Gymzaal
Louis Couperustraat 90 |
| TV Heemskerk
Tafeltennis |
21 | Wo 25 mei | 10.00 – 13.00
2 groepen van driekwartier |
BO Zilvermeeuw
Visserstaat 6 |
| Fit4you2
Groepsles fitness |
22 | Di 31 mei | 09.00 – 11.00
2 groepen van driekwartier |
Fit4you2
Beneluxlaan 205 |
| Europa fysiotherapie
Val preventie / buiten sport |
22 | Vr 3 juni | 14.00 – 15.00 | Europa Fysiotherapie
Beneluxlaan 95
|
Meer informatie
Voor meer informatie kun je contact opnemen met de buurtsportcoach Heemskerk, Winnie Assendelft. Dit kan via: wassendelft@teamsportservice.nl, 0251-254740
