Home10.000 Stappen wandeling (Heemstede)

10.000 Stappen wandeling (Heemstede)

De 10.000 stappen wandeling is vooral geschikt voor de doelgroep vitale ouderen. Team Sportservice ondersteunt deze wandeling van 1,5 uur (± 10.000 stappen) in Heemstede maandelijks, bedoeld voor iedereen die (meer) wil bewegen. De naam ‘10.000 stappen’ is niet zomaar een mooi rond getal. Om gezond te leven zou een volwassene dagelijks 10.000 stappen moeten zetten. Een mens zet gemiddeld 6.000 stappen per dag. De 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen. Met deze wandeling worden de deelnemers gestimuleerd dagelijks voldoende te bewegen. Daarnaast is het een goede manier om te ontspannen van de dagelijkse hectiek. Deelname is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. Deze maandelijkse wandeling werd begeleid door een vrijwilliger.

Agenda