HomeZeker Bewegen

Zeker Bewegen

Het is voor iedereen belangrijk in beweging te blijven. Ook als je wat ouder wordt en de bewegingsvrijheid afneemt. Door toch actief te blijven word je niet alleen fitter, het vergroot ook je sociale omgeving. De cursus Zeker Bewegen zorgt ervoor dat je weer soepeler en zekerder kunt bewegen.

Bewegen op eigen niveau

Tijdens de lessen gaan we in groepsverband aan de slag om fitter en soepeler te worden. Daarnaast werken we aan het thema valpreventie. “Bewegen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Door er vroeg bij te zijn, kunnen we een hoop valletsel voorkomen. Daarom starten we deze cursus”, aldus coördinator Daphne Tervelde. Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp. Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel.

We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat je tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Daphne Tervelde heeft zelf een judo achtergrond en is zeer ervaren op het gebied van Zeker Bewegen. Meld u aan voor één van de gratis informatiebijeenkomsten.

Cursussen

Heeft u interesse om deel te nemen aan de cursus Zeker Bewegen? Neem dan contact op met coördinator Daphne Tervelde via e-mail of 023-205 55 00.

PlaatsDataTijdLocatieKosten
Nieuw-Vennep (start 3 maart 2020)Dinsdagen10.00 - 11.00 uurLucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-Vennep10-weekse cursus € 40