HomeZeker Bewegen

Zeker Bewegen

Het is voor iedereen belangrijk in beweging te blijven. Ook als je wat ouder wordt en de bewegingsvrijheid afneemt. Door toch actief te blijven word je niet alleen fitter, het vergroot ook je sociale omgeving. De cursus Zeker Bewegen zorgt ervoor dat je weer soepeler en zekerder kunt bewegen.

Bewegen op eigen niveau

Tijdens de lessen gaan we in groepsverband aan de slag om fitter en soepeler te worden. Daarnaast werken we aan het thema valpreventie. “Bewegen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Door er vroeg bij te zijn, kunnen we een hoop valletsel voorkomen. Daarom starten we deze cursus”, aldus coördinator Daphne Tervelde. Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp. Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel.

We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat je tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Daphne Tervelde heeft zelf een judo achtergrond en is zeer ervaren op het gebied van Zeker Bewegen.

Volgende cursus

In december 2018 starten de nieuwe cursus Zeker Bewegen in Rijsenhout (10 weken).  Voorafgaand aan de start van de cursus biedt Team Sportservice Haarlemmermeer een informatiebijeenkomst aan:

  • 6 december van 14.00 – 15.00 uur in Rijsenhout
    Locatie: Dorpshuis De Reede, Schouwstraat 14, 1435 KN in Rijsenhout

Hiervoor is het nodig dat u zich eerst aanmeldt bij Daphne Tervelde via dtervelde@teamsportservice.nl of via 023-205 55 00. De eigen bijdrage voor de informatiebijeenkomst bedraagt € 1,-. De cursussen vinden plaats op de volgende locaties en tijden.

PlaatsDataTijdLocatie
BadhoevedorpDonderdagen. Reeds gestart, neem contact op als u interesse heeft.10.30 - 11.30 uurSporthal Sporthoeve, Snelliuslaan 1, 1171 CZ, Badhoevedorp
HoofddorpDonderdagen, reeds gestart, instromen is mogelijk.10.00 – 11.00 uurSportschool ABC Kops, Hoofdweg 861, 2131 MB, Hoofddorp
Nieuw-VennepVrijdagen, reeds gestart, instromen is mogelijk.10.30 – 11.30 uurLucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-Vennep
Rijsenhout12, 19 december, 9, 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20 en 27 februari14.00 - 15.00 uurDorpshuis De Reede, Schouwstraat 14, 1435 KN in Rijsenhout

Voor de cursus bedraagt de eigen bijdrage ¤ 40.

Instromen

De cursussen Zeker Bewegen in Hoofddorp en Nieuw-Vennep zijn in oktober 2018 gestart. Het is voor nieuwe deelnemers mogelijk om in te stromen bij deze les. Voor deze locaties vinden ook informatiebijeenkomsten plaats:

  • 13 december van 10.00 – 11.00 uur in Hoofddorp
    Locatie: ABC Kops, Hoofdweg 861, 2131 MB in Hoofddorp
  • 14 december van 10.00 – 11.00 uur in Nieuw-Vennep
    Locatie: Lucas Bolsstraat 7, 2152 CZ in Nieuw-Vennep

Meer informatie en aanmelden

Heeft u interesse in of vragen over Zeker Bewegen? Neem dan contact op met coördinator Daphne Tervelde via e-mail of 023-205 55 00.