HomeZeker Bewegen

Zeker Bewegen

Het is voor iedereen belangrijk in beweging te blijven. Ook als je wat ouder wordt en de bewegingsvrijheid afneemt. Door toch actief te blijven word je niet alleen fitter, het vergroot ook je sociale omgeving. De cursus Zeker Bewegen zorgt ervoor dat je weer soepeler en zekerder kunt bewegen.

Bewegen op eigen niveau

Tijdens de lessen gaan we in groepsverband aan de slag om fitter en soepeler te worden. Daarnaast werken we aan het thema valpreventie. “Bewegen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Door er vroeg bij te zijn, kunnen we een hoop valletsel voorkomen. Daarom starten we deze cursus”, aldus coördinator Daphne Tervelde. Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp. Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel.

We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat je tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Daphne Tervelde heeft zelf een judo achtergrond en is zeer ervaren op het gebied van Zeker Bewegen.

PlaatsDataTijdLocatieKosten
Badhoevedorp (start 12 september 2019!)Donderdagen10.45 - 11.45 uurSporthal Sporthoeve, Snelliuslaan 1, 1171 CZ, BadhoevedorpNog niet bekend
Hoofddorp (start 12 september 2019!)Donderdagen10.00 – 11.00 uurSportschool ABC Kops, Hoofdweg 861, 2131 MB, HoofddorpNog niet bekend
Nieuw-VennepVrijdagen, reeds gestart, instromen is mogelijk.10.30 – 11.30 uurLucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-VennepStrippenkaart 10 lessen € 7,50, strippenkaart 20 lessen € 6,75, abonnement € 18,95 per maand (€ 4,68 per les)
RijsenhoutDonderdagen, reeds gestart, instromen is mogelijk.13.00 - 14.00 uurDorpshuis De Reede, Schouwstraat 14, 1435 KN in RijsenhoutRittenkaart van 10 lessen voor € 30 (€ 3 per les)

Instromen

Een aantal cursussen loopt het hele jaar door, het is mogelijk hier bij in te stromen, zie schema hierboven. Neem dan contact op met coördinator Daphne Tervelde via e-mail of 023-205 55 00.

Meer informatie en aanmelden

Heeft u interesse in of vragen over Zeker Bewegen? Neem dan contact op met coördinator Daphne Tervelde via e-mail of 023-205 55 00.