HomeZeker Bewegen

Zeker Bewegen

Het is voor iedereen belangrijk in beweging te blijven. Ook als je wat ouder wordt en de bewegingsvrijheid afneemt. Door toch actief te blijven word je niet alleen fitter, het vergroot ook je sociale omgeving. De cursus Zeker Bewegen zorgt ervoor dat je weer soepeler en zekerder kunt bewegen.

Bewegen op eigen niveau

Tijdens de lessen gaan we in groepsverband aan de slag om fitter en soepeler te worden. Daarnaast werken we aan het thema valpreventie. “Bewegen is gezond, daar bestaat geen twijfel over. Door er vroeg bij te zijn, kunnen we een hoop valletsel voorkomen. Daarom starten we deze cursus”, aldus coördinator Daphne Tervelde. Jaarlijks belanden 88.000 ouderen na een struikelincident op de eerste hulp. Uit onderzoek blijkt dat personen die regelmatig bewegen, 50% minder kans hebben op valletsel.

We werken in kleine groepen, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Wat je tijdens de lessen leert is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties. Daphne Tervelde heeft zelf een judo achtergrond en is zeer ervaren op het gebied van Zeker Bewegen. Meld u aan voor één van de gratis informatiebijeenkomsten.

Informatiebijeenkomsten

Meld u aan voor gratis informatiebijeenkomst over de cursus. Deze vindt plaats op 7 november 2019 van 14.00 – 15.00 uur aan de Burgemeester Pabstlaan 10-E1, Hoofddorp. Dit kan bij Daphne Tervelde via e-mail of 023 – 205 55 00.

Cursussen

Heeft u interesse om deel te nemen aan de cursus Zeker Bewegen? Neem dan contact op met coördinator Daphne Tervelde via e-mail of 023-205 55 00.

PlaatsDataTijdLocatieKosten
Badhoevedorp (reeds gestart, instromen mogelijk)Donderdagen11.15 - 12.15 uurDorpshuis, Snelliuslaan 35, 1171 CZ, Badhoevedorp6-weekse cursus € 25
Hoofddorp (start donderdag 14 november 2019)Donderdagen11.30 - 12.30 uurGym Minang, Graftermeerstraat 53, 2131 AB, Hoofddorp10-weekse cursus € 40
Nieuw-Vennep (start 11 oktober 2019)Vrijdagen11.15 - 12.15 uurLucas Bolsstraat 7, 2152 CZ, Nieuw-Vennep10-weekse cursus € 40
Rijsenhout (reeds gestart, instromen mogelijk)Donderdagen13.00 - 14.00 uurDorpshuis De Reede, Schouwstraat 14, 1435 KN in RijsenhoutRittenkaart van 10 lessen voor € 30 (€ 3 per les)