HomeNog meer tips om thuis te blijven bewegen

Nog meer tips om thuis te blijven bewegen

Dagelijks bewegen is belangrijk voor je gezondheid. Je lichaam wordt fitter, sterker en hierdoor kun je beter dealen met virussen en blijf je langer gezond. Normaal gesproken gymmen we daarom ook 90 minuten per week, gaan we naar de sportclub, volgen we misschien extra gymlessen en spelen we buiten. Maar het coronavirus gooit nu roet in het eten.

 

Hoewel…niet als je elke dag een leuke activiteit van deze website doet. Of misschien doe jij wel meer activiteiten per dag en blijf je topfit!

De activiteiten zijn voor groep 1 t/m 4 en 5 t/m 8. Je kunt kiezen voor online filmpjes van activiteiten die je na kunt doen en spellen die je kunt printen en zelf kunt uitvoeren. Kijk hieronder snel wat je allemaal kunt doen en kom in beweging!

Groep 1 t/m 4

Spellen en uitdagingen Team Sportservice 

Bekijk hier de filmpjes die gemaakt zijn van verschillende activiteiten op deze pagina. Elke week worden nieuwe filmpjes toegevoegd aan het YouTube-kanaal, blijf ons dus volgen! Onze overige favorieten vind je achter “Tip! “. Welke is jouw favoriet?

Work-out en yoga

Zorg dat je spieren sterk en soepel blijven. Klik op 1 van onderstaande linken naar de filmpjes en doe lekker mee!

Dansen

Dans je mee met de volgende nummers en danslessen?

Trucjes en beweegspelletjes voor thuis

Klik op één van de linken, kijk goed naar het filmpje en doe het na!

Spellen

Grote spellen met beweegopdrachten. Deze kun je printen of zelf namaken.

  • Beweeg BINGO: Elke dag 1 of meer activiteiten kiezen! Zowel binnen als buiten spelen. In hoeveel dagen heb jij je kaart vol?
  • Handen en voeten pad: Behendigheid en coördinatie! Eerst knutselen en dan spelen maar. Wie heeft de snelste tijd?
  • Fit en lenig memory en circuit: Een spel waar je fit en lenig van wordt, voor 1 of 2 spelers.
  • Tip! Kleur spellen: 3 leuke spellen voor binnen en buiten met gooien, springen, rennen en herkennen. Klik hier voor extra uitleg van het 3e spel van juf Ellen.
  • Actief ganzenbord 1: Ganzenbord waarbij je voor veel vakjes de opdrachten zelf mag bedenken. Klik hier voor extra uitleg van juf Miriam.
  • Spinner fitness: Pak je spinner en laat hem bepalen wat je moet doen!
  • Tip! Beweeg je naam: Welke opdrachten moet jij doen als je je naam spelt? Klik hier voor de extra uitleg van juf Petra
  • Eén twee kaart je mee?: Kaartspel met opdrachten. Klik hier voor de extra uitleg van juf Lisanne.
  • Kaart symbool spel: De kaarten bepalen wat je moet doen. klik hier voor de extra uitleg van juf Ellen.

Groep 5 t/m 8

Spellen en uitdagingen Team Sportservice 

Bekijk hier de filmpjes die gemaakt zijn van verschillende activiteiten op deze pagina. Elke week worden nieuwe filmpjes toegevoegd aan het YouTube-kanaal, blijf ons dus volgen! Onze overige favorieten vind je achter “Tip! “. Welke is jouw favoriet?


Work-out en yoga

Zorg dat je spieren sterk en soepel blijven. Klik op 1 van onderstaande linken naar de filmpjes en doe lekker mee!

Dansen

Dans je mee met de volgende nummers en danslessen?

Trucjes en beweegspelletjes voor thuis

Klik op één van de linken, kijk goed naar het filmpje en doe het na!

Spellen

Grote spellen met beweegopdrachten. Deze kun je printen of zelf namaken.

  • Beweeg BINGO: Elke dag 1 of meer activiteiten kiezen! Zowel binnen als buiten spelen. In hoeveel dagen heb jij je kaart vol?
  • Tip! Handen en voeten pad: Behendigheid en coördinatie! Eerst knutselen en dan spelen maar. Wie heeft de snelste tijd?
  • Fit en lenig memory en circuit: Een spel waar je fit en lenig van wordt, voor 1 of 2 spelers.
  • Actief ganzenbord 1: Ganzenbord waarbij je voor veel vakjes de opdrachten zelf mag bedenken. Klik hier voor extra uitleg.
  • Actief ganzenbord 2: Ganzenbord, maar dan met sportieve opdrachten die al vast staan.
  • Buitenbingo: Sportief spel voor buiten voor minimaal 2 spelers
  • Tip! Prognoseloop hardlopen: Verschillende manieren van hardlopen in spelvorm voor in de tuin of op een speelveld. Klik hier voor de extra uitleg.
  • Spinner fitness: Pak je spinner en laat hem bepalen wat je moet doen! (Geen printer? Klik hier voor extra uitleg.)
  • Beweeg je naam: Welke opdrachten moet jij doen als je je naam spelt? Klik hier voor de extra uitleg
  • Tip! Eén twee kaart je mee?: Kaartspel met opdrachten, klik hier voor de extra uitleg.
  • Kaart symbool spel: De kaarten bepalen wat je moet doen. klik hier voor de extra uitleg.