‘Den Helder laat je niet vallen’ is training om beter op de been te blijven
Wie ouder wordt, wil toch zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Daarom is het zo belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het beweegprogramma ‘Den Helder laat je niet vallen’ verbetert u spierkracht en evenwicht. ‘Den Helder laat je niet vallen’ is een groepstraining die wordt gegeven door een deskundig opgeleide docent.
De training is gericht op:
- Voorkomen van valongevallen bij 65+
- Verbetering van balans en spierkracht
- Meer zelfvertrouwen en ontspanning
- Bewustwording van risicofactoren
De training duurt 13 weken en bestaat uit:
- 3 cursusbijeenkomsten (1x per week 2 uur)
- 10 weken training (2x per week 1 uur)
Nadat ik gevallen was op straat was ik bang. Bang om alleen naar buiten te gaan. Ik durfde niet meer naar mijn dochter en kleinkinderen. Maar dankzij de cursus In Balans heb ik weer zelfvertrouwen gekregen. Ik weet nu waar ik op moet letten en doe iedere dag een aantal evenwichts- en spieroefeningen. Met een gerust hart durf ik weer naar kleinkinderen te gaan.
Startdatum en locatie volgen
Wil je meer weten? Over de inhoud of wanneer we van start gaan? Stuur dan een mail naar Marijke de Wijs, mdewijs@teamsportservice.nl of bel: 0223 – 684 726.
