Kinderen leren lekker en gezond koken met ‘Kook je Fit’

Vind je het leuk om te koken? Maar weet je niet precies wat nu gezond is… of hoeveel groente je eigenlijk per dag zou moeten eten? Wil je graag vegetarisch eten of juist zo goedkoop mogelijk, maar nog steeds gezond? Geef je dan op voor de ‘Kook je Fit’-lessen. Een samenwerking tussen onze JOGG-regisseur en gewichtsconsulent en kindereetcoach Celine Smith. Zij gaat met jouw vragen aan de slag. De kooklessen zijn speciaal voor kinderen én hun ouders uit de wijk Nieuw Den Helder. De eerste kookles is woensdag 9 september.

JOGG (Gezonde Jeugd Gezonde Toekomst) heeft al eerder kookclinics gegeven naast sportactiviteiten. Tanja Ites is JOGG-regisseur: “Er bleek altijd veel belangstelling voor, vandaar dat we nu een apart ‘Kook je Fit’-programma aanbieden. Leuk voor volwassenen en kinderen.”

Alleen maar gezond en vers

Tijdens de lessen leer je over gezonde keuzes, vitaminen en voedingsstoffen. “In drie verschillende workshops leer ik je meer over gezonde voeding en hoe je daar simpele, maar heerlijke gerechten van kunt maken. Je leert natuurlijk koken met gezonde en verse producten. Maar ook koken met een klein budget of krap in tijd staan op het programma. Want gezond koken en eten kan iedereen”, weet Celine Smith als geen ander.

Samen aan tafel

De smakelijke les is steeds in MFC ’t Wijkhuis aan de Texelstroomlaan. Om 15.15 uur ga je de ingrediënten waar je mee aan de slag wilt, kopen. Daarna duik je met al je mede-koks tot 17.15 uur de keuken in. Zijn jullie klaar met je gerecht, dan ga je samen aan tafel om je culinaire creatie op te peuzelen.

Vegetarisch of allergie? Geen probleem

Maar het wordt nog leuker, want je kunt jouw hoogstandjes ook laten proeven aan buurtbewoners. Je maakt een aantal extra maaltijden die zij bij het wijkhuis kunnen ophalen. Of misschien ken jij iemand uit je omgeving die mee wil genieten…

Jij en een van je (groot)ouders of verzorgers mogen gratis meedoen aan de kooksessie. Natuurlijk kun je bij inschrijving aangeven of je vegetariër bent of een allergie hebt voor een voedingsmiddel.

Plek voor 20 deelnemers

Maximaal is twintig deelnemers, waarvan tien kinderen uit groep 5 tot en met 8 en tien volwassenen. Bedenk wel goed: vol is vol. De kooklessen ‘Kook je Fit’ zijn op de woensdagen 9 september, 7 oktober en 4 november. Schrijf je hier in.